النمو الصحي للأطفال خطوات بسيطة نحو مستقبل أفضل

أهم الخطوات لتعزيز النمو الصحي للأطفال

تعتبر الطفولة هي مرحلة نمو وتطور سريع، حيث يمر الأطفال بالكثير من التغيرات الجسدية والعقلية والعاطفية، لذلك من المهم تعزيز النمو الصحي للأطفال في هذه المرحلة، وذلك حتى يتمكنوا من تحقيق إمكانياتهم الكاملة.

ويوجد العديد من الطرق التي يمكن لك عزيزتي أن تتبعيها لتحقيق النمو الصحي لأطفالك مثل التغذية السليمة، والنوم الكافي، وممارسة التمارين الرياضية، ومن خلال الأسطر التالية سوف نناقش كيف يمكن تعزيز النمو الصحي للأطفال، فلنتابع سويا.

ما هي مراحل نمو الطفل من يوم وحتى ثلاثة سنوات، وما هي المهارات التي يجب أن يتعلمها في كل مرحلة؟

بالطبع يوجد أكثر من مرحلة يمر بها الطفل خلال فترة نموه، وكل مرحلة تختلف عن الأخرى من حيث طريقة التغذية والمهارات التي يجب أن يتعلمها فيها، وفيما يلي سنذكر كل مرحلة على حده، وأهم المهارات التي يجب أن يتعلمها الطفل في هذه المرحلة:-

• المرحلة الوليدية

وهذه المرحلة تبدأ منذ ولادة الطفل وحتى يكمل شهرين، وفي هذه المرحلة يستمر جسم الطفل في النمو، ويبدأ أن يكنسب مجموعة من المهارات الأساسية مثل الرضاعة والرؤية والسمع، هذا بالإضافة إلى أنه يجب عليه تعلم المهارات الاجتماعية في هذه المرحلة في التفاعل مع من حوله، ويبدأ في التعرف على الوجوه والأصوات واللمس.

• المرحلة المبكرة من الشهر الثالث وحتى الشهر التاسع

وفي هذه المرحلة ينمو طفلك بشكل سريع، ويبدأ أن يتعلم المشي والتحدث مع الآخرين واللعب معهم، هذا بالإضافة إلى أنه يبدأ في تطوير مهاراته الاجتماعية والعاطفية، ويبدأ في التفاعل مع الآخرين، والتعبير عن مشاعره، ومشاعر الآخرين، ولابد أن يتعلم في هذه المرحلة أيضا المشاركة في الأنشطة الاجتماعية.

• المرحلة المتوسطة

وتبدأ هذه المرحلة من الشهر العاشر إلى أن تصل إلى الشهر الثاني عشر، وفي هذه المرحلة يستمر طفلك في اكتساب المهارات والمعرفة، وذلك لأنه يبدأ في تعلم المفتهيم الأساسية مثل الألوان، والأشكال، والأرقام، كما أنه يصبح أكثر استقلالية، وذلك لأنه يبدأ بتعلم بعض الأشياء بنفسه.

لابد أن يتعلم مهارات استخدام اللغة بطريقة ابداعية، والقفز، والتوازن، واحترام الآخرين، والقدرة على الاستقلالية والاعتماد على النفس.

• المرحلة المتأخرة

وتبدأ من الشهر الثالث عشر وحتى ثلاثة سنوات، وفي هذه المرحلة يستمر الطفل في النمو والتطور، حيث يبدأ الاستعداد إلى الدخول إلى الروضة، ويصبح في هذه المرحلة أكثر وعيا بنفسه، وبالعالم من حوله.

ومن أهم المهارات التي يجب أن يتعلمها الطفل في هذه المرحلة الأنشطة الرياضية، والمهارات الحركية الدقيقة، هذا بالإضافة إلى تعلم مهارات الكتابة والقراة، والتعبير عن الأفكار والمشاعر بطريقة واضحة، كما أنه يجب التعامل مع المواقف الاجتماعية الصعبة.

كيف يمكن للوالدين تعزيز النمو الصحي للأطفال؟

يوجد الكثير من الطرق التي يمكن للوالدين اتباعها، من أجل تعزيز النمو الصحي للأطفال، ويمكن للوالدين ممارسة الرياضة، والصحة النفسية، والحركة واللعب، من خلال مجموعة من الإجراءات التي تساعد على تنمية قدرات الطفل الجسدية، والعقلية، والاجتماعية، والعاطفية، وفيما يلي سنذكرها:-

• ممارسة التمارين الرياضية

وتعتبر ممارسة التمارين الرياضية من أهم الطرق التي تساعد على تعزيز النمو الصحي للأطفال، وذلك لأنها تساعد على تحسين اللياقة البدنية لطفلك، والصحة العامة له، وتعزيز نمو العضلات والعظام، هذا بالإضافة إلى تحسين المهارات الحركية.

كما أنه يجب تنمية الثقة بالنفس والشعور بالرضا، والتقليل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة التي يمكن أن يتعرض لها الأطفال في هذا العمر.

ويمكن للوالدين تشجيع أطفالهم على ممارسة الرياضة من خلال جعل الرياضة جزء من روتينهم اليومي، وتوفير المعدات الرياضية المناسبة لعمرهم.

إقرأ أيضا: كيف أقوي مناعة طفلي

• الصحة النفسية

تلعب الصحة النفسية دور مهم في تعزيز النمو  الصحي للأطفال، حيث تساعد على تنمية المهارات الاجتماعية والعاطفية، وبناء الكثير من العلاقات الإيجابية مع الآخرين، هذا بالإضافة إلى التكيف مع المتغيرات المختلفة، وكذلك التعامل مع الضغوط اليومية المختلفة.

ويمكن للوالدين دعم الصحة النفسية لأطفالهم من خلال التواصل مع أطفالهم بشكل مفتوح، وتشجيع الأطفال على التعبير على مشاعرهم، هذا بالإضافة إلى مساعدة الأطفال على حل المشاكل التي يواجهونها، كما أنه يمكن للوالدين اللجوء إلى المساعدة المهنية إذا اضطر الأمر ذلك، ومتابعة طبيب مختص وطلب استشارته.

• الحركة

لابد أن تعلمي عزيزتي أن الحركة لها دور كبير في تعزيز النمو الصحي للأطفال، وذلك لأنها تعمل على  تحسين الدورة الدموية للأطفال، وتنشيط الجهاز الهضمي، وتعزيز نمو العضلات.

ويمكن للوالدين تشجيع أطفالهم على الحركة بشكل منتظم، ويمكن للوالدين القيام بذلك من خلال توفير مساحة آمنة للأطفال من أجل الحركة بشكل آمن، هذا بالإضافة إلى اصطحاب الأطفال إلى الأماكن التي يمكنهم فيها اللعب والحركة.

• اللعب

ويعتبر اللعب واحد من أهم الطرق التي تساعد على تعزيز النمو الصحي للأطفال، فهو يساعد على تنمية المهارات العقلية والجسدية والاجتماعية والعاطفية، وكذلك التعبير عن الذات والإبداع، وتطوير الخيال والتفكير النقدي، والتقليل من التوتر والقلق.

ويمكن للوالدين دعم نمو أطفالهم من خلال اللعب من خلال توفير مجموعو مختلفة من الألعاب، والأدوات المناسبة للعب، وتشجيع الأطفال على اللعب مع الآخرين، ولكن لابد عزيزتي أن تتأكدي من أن اللعب يكون آمن وممتع للأطفال.

• التغذية السليمة

وتعتبر هي حجر الأساس في تعزيز نمو الأطفال يالشكل السليم، ويكون ذلك من خلال تقديم الأطعمة الصحية للأطفال ، والذي يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر المفيدة مثل البروتينات والألياف والفيتامينات، والتي تتوفر في الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة.

كما يمكن تقديم الوجبات الخفيفة والحلويات للاطفال ولكن لابد أن تكون بمقدار معين وعدم الإفراط في تناولها، كما يمكنك اصطحاب طفلك إلى السوبر ماركت واختيار الأطعمة الصحية بالنسبة له .

إقرأ أيضا:7 أطعمة تساعد طفلك على التركيز أثناء المذاكرة

عزيزتي بذلك نكون وصلنا لختام مقالنا حول كيف يمكن تعزيز النمو الصحي للأطفال، في كل مرحلة من مراحل حياتهم العمرية بدءا من عمر يوم وحتى ثلاثة سنوات، وكيف يمكن للوالدين تقديم الدعم لأطفالهم في هذه المرحلة، وأهم المهارات التي يجب أن يتعلموها في كل مرحلة.

كتبت: شيماء عبدالباقي